冬天到了就想泡溫泉，但可不要以為泡湯只是衣服脫一脫，人直接下去泡就好了，其中有許多眉眉角角要注意，否則一不小心可是會出大事的！小編整理了泡溫泉前必看的十大注意事項，麻煩各位下水前請先仔細認真服用，以免發生意外～
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2025 清明節「180 年罕見一遇」！掃墓禁忌、這 3 樣水果不要帶！
清明節即將到來，這是一年一度慎終追遠的時刻，但今年有著180年才遇一次的特殊現象——青蛇雙春逢清明。民俗專家指出，在掃墓祭祖時有特別需要注意的禁忌，尤其是犯太歲的生肖需格外小心。同時，祭祖的供品選擇也有講究，避免使用「3陰」水果，以保全族興 ...2025-04-02 -
日本旅遊購物禁忌大公開！結帳「這樣做」會遭到店員抱怨！
日本是台灣人最喜歡旅遊的地方，每年會有將近 500 萬的台灣人赴日旅遊，而日本是一個十分注重文化禮儀的國家。近日就有一名在網友在 Dcard 上發文，原 Po 表示自己在大阪心齋橋逛街時，目睹一名台灣人在排隊結帳，但他的朋友卻在他結帳時將自 ...2025-02-24 -
2025 元宵節習俗、禁忌一次看！把紅包「這樣放」可以招財運！
元宵節，農曆正月十五，又稱上元節，是一個充滿傳統文化和宗教意義的節日。這一天，民眾會前往廟宇，向天官大帝祝壽，以祈求整年度的平安和財運。除了宗教儀式，湯圓、燈謎、賞燈等活動豐富生活，更有諸多禁忌影響著人們的行為。 ...2025-02-12 -
盤點 5 首「超自然現象」靈異 MV！鬼月去 KTV 千萬別點這些歌曲⋯
一年一度的「鬼月」農曆七月來臨，先前編輯幫大家整理出了 5 大穿搭禁忌：鬼月穿搭禁忌！農曆七月這些顏色、材質⋯都會影響運勢磁場！除此之外，許多人在這段期間也十分關注民俗禁忌、民間鬼故事等熱議話題，此番編輯再幫大家網羅出 5 首曾經出現「超自 ...2023-08-15 -
鬼月穿搭禁忌！農曆七月這些顏色、材質⋯都會影響運勢磁場！
一年一度的「鬼月」農曆七月即將來臨，除了有許多鬼片相繼上映之外，網路上也掀起很多關於民俗禁忌、民間鬼故事等熱議話題。先前 JUKSY 曾幫大家整理出潮男在鬼月容易觸犯的穿搭禁忌：農曆七月／鬼門開「不能這樣穿」，90% 潮人全都觸犯鬼月禁忌？ ...2023-08-15 更新 -
農曆七月 / 2023 盤點 20 個「鬼月禁忌」，拍肩、搭末班車、拖鞋頭朝床這些通通不能做！
隨著農曆七月即將到來，也是我們俗稱的「鬼門開」，這時候可不能像平常那樣隨性地過日子了，因為在這民俗月當中有許多日常禁忌是你必須要注意的！以下我們也為大家整理出 20 個鬼月一定要注意的禁忌行為，千萬要小心別踩雷啦～ ...2023-08-14 更新 -
如何改善頭髮毛躁？4 大禁忌、解決辦法⋯原來洗頭後慣性動作是元凶！
三千煩惱絲真的很難照顧，最常見的頭髮狀況就是毛躁，不是下雨毛，吹乾毛，不然就是染燙後也毛毛，頭髮一旦缺乏柔順感，整體造型看起來就是直掉價，究竟是什麼原因讓頭髮毛躁呢？這回熊編向好剪才髮廊詢問頭髮毛躁禁忌，又有哪些解決辦法？讓我們一起看下去 ...2023-04-12 更新 -
刺了可能會倒大霉？！佛像、咒語⋯盤點 5 大「禁忌刺青」不想衰尾請避開！
隨著時代變遷的影響，越來越多人把刺青當作表達自我的方式之一，雖說如今社會風氣開放，但還是有不少刺青圖案不是想刺就能刺的，有些不僅會觸犯宗教禁忌，甚至還有可能會招致厄運。這回 JUKSY 就為大家盤點 5 個「禁忌刺青」想刺青的朋友要注意了！ ...2023-09-12 更新 -
農曆七月／鬼門開「不能這樣穿」，90% 潮人全都觸犯鬼月禁忌？！
父親節、情人節這兩個八月重要節日相繼到來！編輯們也提供了父親節禮物盤點及情人節禮物整理，為讀者們提供送禮的最佳辦法！除了這兩大節日外，令人聞風喪膽的農曆七月也在近日到來，除了有許多鬼片釋出放映消息外，還有許多民俗禁忌需要遵守！什麼？你說這些 ...2024-08-16 更新 -
眼淚、三個點竟然都是「禁忌的刺青」？！這 4 個圖案在刺之前千萬要三思！
刺青，在現在社會接受度越來越高，慢慢的轉變成一種藝術文化的象徵，每個人身上的刺青，可能是他的回憶或者人生的故事，也可能單純好看才刺，不過，刺青前需要三思以外，選圖也很關鍵，儘管現在社會風氣比較開放，還是有某些特定圖案會被解讀成另一種意義，編 ...2024-03-01 更新
1. 泡湯前要先將身體洗乾淨
為了維持泡湯品質，不管是個人式湯屋還是大眾池，請大家在泡溫泉前都一定要先將身體清洗乾淨，再進入池子裡泡湯。除了保持環境清潔之外，也比較不會因為流汗時皮屑落入池中而堵塞溫泉池，另外長頭髮的人建議將頭髮綁起來包好，避免髮絲掉入池內。而在泡湯的過程中也千萬母湯在池中搓洗身體，一來是衛生問題（沒人想跟你的皮屑泡在一起），二來在高溫下皮脂容易流失，搓洗可能會造成皮膚受損，另外如果有乾癬、異位性皮膚炎等皮膚問題的人最好不要泡湯！
2. 空腹或吃太飽都不建議泡湯
當你吃太飽或是餓肚子的時候最好不要泡湯，因為空腹時血糖較低，而泡湯的溫度會加速身體代謝及血管擴張，容易造成頭暈不舒服的症狀，建議可以先吃點東西墊墊胃，稍微補充體力後再入池；另外吃太飽的狀況下也不建議馬上泡溫泉，因為吃飽後血液會集中於胃部幫助消化，若在此時泡湯，則會讓血液分散到身體各處，引起消化不良、胃痛等問題，因此吃飽飯後最好先休息 30~60 分鐘，讓食物消化一下再去泡湯，以免身體不適。
3. 喝酒後千萬不要泡湯
除了吃太飽或空腹時不宜泡湯，在喝酒後更是千萬不能泡湯，因為泡溫泉會促進血液循環，使心跳加快，如果又喝酒的話，容易造成心臟負荷過重，可能會發生頭暈、腦溢血等意外。因此吃飯過程若有喝酒或是吃含酒精的餐點，保險起見建議休息至少 2 小時，等酒精代謝之後再泡溫泉。另外有些人會一邊泡湯一邊喝酒助興，同樣也是不良的危險行為，總之泡湯過程中只要身體裡有酒精通通打咩，要喝就等泡完再喝！
4. 太累的時候不能泡湯
雖然泡湯感覺是件很舒壓、很放鬆的事，但如果太累的話其實也不宜泡湯。在舟車勞頓、身心疲憊的情況下，建議先稍作休息，等恢復體力之後再行入浴，不然會越泡越累喔～另外睡眠不足或是熬夜的時候更是儘量不泡湯 ，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形，最好是睡飽再去泡湯。
5. 隱形眼鏡、飾品都要拿掉
如果你平常習慣配戴隱形眼鏡，最好在泡溫泉前先拔掉，因為溫泉中有些酸鹼物質，若不小心跑到眼睛裡面，容易造成乾澀不適，甚至引起發炎。另外，溫泉中的成分，可能會使隱形眼鏡變質，進而影響到鏡片功能，如果一定要戴隱形眼鏡的話，建議配戴日拋型鏡片，並且避免泉水與鏡片直接接觸。同理，溫泉中的礦物質也可能對金屬飾品造成腐蝕或是生鏽，特別是硫磺泉水容易與金屬飾品起化學作用，不只飾品容易被破壞，池水也會被汙染，記得通通先拿掉。
6. 注意通風
除了露天溫泉之外，各位在泡溫泉前一定要先確認浴場內的通風狀況是否良好，尤其是在室內泡湯時，記得要打開窗戶保持通風。因為泡溫泉時，身體血液循環旺盛，加上溫泉的高溫，可能會發生室內悶熱、空氣稀薄的情況，讓人在不知不覺間昏睡，甚至直接一覺不醒⋯⋯尤其是硫磺泉容易造成氧氣稀薄，導致休克或硫化氫中毒等意外，一定要多加注意！
7. 泡湯溫度不能太高
泡湯時的水溫以 38°C 至 42°C 最適中，最高不可超過 42°C，以免身體燙傷。開始泡湯前要先用溫泉水做個從頭到腳的「暖身浴」，尤其是冬天如果一下子直接泡到高溫泉水裡，很可能會造成腦充血，相當危險。入浴要依照足浴→半身浴→全身浴的方式循序漸進，建議入池前先用溫泉水從腳開始慢慢往上淋濕身體，最後用溫泉水澆淋頭部，再慢慢進入浴池中。剛開始只泡到胸口部分，泡個３到５分鐘左右，等全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，泡湯中可以浸濕一條熱毛巾放在頭頂，降低頭部與身體溫度的落差，避免貧血頭暈的狀況發生。
8. 溫泉不是泡越久越好
有些人可能會認為泡湯泡越久越舒壓，或是覺得已經花錢去泡湯了，就是要泡好泡滿才划算，但其實這些通通都是錯誤觀念。入浴時間一次最長不宜超過 15 分鐘，建議泡 10~15 分鐘左右就應該起身休息一下，總泡湯時間不宜超過１小時。泡湯就像是做運動，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動 120 下以上，就表示你泡過頭了！如果超過時間，身體一直浸泡在高溫泉水中，可能會產生頭昏、心悸、脫水等不適症狀，反而增加身體負擔。
泡湯過程中如果出現心悸、頭暈、呼吸困難、太熱、反胃等不適情形產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，千萬不可突然快速站立，因此時大腦血液較少，容易引起頭暈而摔倒。而如果休息一陣子之後情形沒有改善，就要立刻停止泡湯。另外年紀較大或是有心血管疾病的人，最好不要採坐姿浸泡，而是要將頭枕在浴池邊緣，手腳舒展開來，以浮漂方式入浴，避免有心慌或胸悶的情形發生。
9. 適當補充水分與電解質
前面提過泡溫泉就像運動一樣，不只會促進血液循環，體溫也會比平常來的高，因此在泡溫泉的過程中一定會大量排汗，造成體內水分和電解質流失，如果沒有適時補給，可能會容易發生頭暈、脫水等狀況。建議在泡湯前先補充足夠的水分，也可以攜帶小瓶飲用水或是運動飲料，在泡湯過程中或是泡完湯之後即時補充水分及礦物質。
10. 最好不要一個人去泡湯
最後，雖然一個人泡湯事件放鬆又舒壓的事，但如果可以的話最好還是不要一個人「單獨」泡湯，尤其孕婦、行動不便者、老人及兒童更要避免單獨入浴，畢竟如果真的不小心發生什麼意外，外人可是來不及救你啊！而當你真的一個人去泡湯的時候，除了謹記以上幾點注意事項，入浴後有任何不適，一定要立即出浴，並通知服務人員，千萬別不把自己的身體狀況當一回事！
看完以上 10 點泡溫泉注意事項，你是不是已經等不及想跟妹子約「泡」了呢？下面這些秘境溫泉清單快收藏起來，放假就帶妹子一起去野「泡」吧！
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