42 歲美國男演員傑森摩莫亞（Jason Momoa）日前因拍攝《水行俠 2：失落帝國》（Aquaman And The Lost Kingdom）期間確診新冠肺炎確診導致拍攝暫停：傑森摩莫亞患新冠肺炎，住進 8 臥室 11 間衛浴「超級豪宅」當防疫旅館！而近日隔離完畢康復，完成了電影續集拍攝後的他，開心前往海邊衝浪，勇猛的超級英雄肌肉身材相當養眼！
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傑森摩莫亞肌肉身材鍛鍊技巧！
技巧 1. 剔除加工食品，但愛喝啤酒是他通融的惡習！
傑森摩莫亞在飲食計畫中，並不會過度節食，則是刻意避開加工食品、碳水化合物及垃圾食物，並改以蔬菜、蛋白質、雞肉、牛排為主，有助於肌肉生成，另外他會吃花生醬補充健康的油脂，不過私下他很愛喝啤酒，但為了身材規定自己偶爾在訓練後喝一杯！
技巧 2. 高強度訓練，達到脂肪燃燒！
傑森摩莫亞勇猛的肌肉身材養成其實不容易，除了靠飲食控制以外，平時則是透過高強度的運動訓練，最常做的運動就是 100 次伏地挺身、深蹲、胸部鍛鍊，並且在每次訓練完畢後，就會去跑步機跑步進行有氧運動，使身體達到消耗熱量的效果，重量訓練則是採低重量、低次數的方式，沒有休息時間，達到嚴密鍛鍊！
技巧 3. 泡澡舒緩肌肉，還能達到去角質作用！
傑森摩莫亞為了鍛鍊勇猛的肌肉線條，藉由每日高強度運動進行訓練，但也因為每天訓練，為了不讓隔天肌肉疼痛，傑森摩莫亞晚上會泡澡，讓身體肌肉達到放鬆，即可避免隔天肌肉痠痛，另外泡熱水澡還能使身體肌膚達到柔軟，當角質軟化後，搭配手部搓揉，即可去除角質，泡後膚質就會柔軟細緻，肌肉看起來也會更透亮無瑕。
傑森摩莫亞高大勇猛的肌肉身材養成也是花費不少功夫，你也想趁冬季好好鍛練一下身材嗎？不妨試試看他的技巧吧！還想看更多男生護理？亦可看：《德古拉》路克伊凡斯 Luke Evans 42 歲勇猛身材引熱議！加碼 2 招性感體態保養秘訣！
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